10 Menu Diet Golongan Darah A. Pantangan dan Anjuran

diet golongan darah a

Diet Golongan Darah A

Diet Golongan Darah adalah salah satu metode diet dari puluhan teknik yang bisa anda praktekan. Diet sehat berdasarkan golongan darah ini juga sudah banyak yang membuktikan keberhasilannya.

Salah satu doktrin dari diet golongan darah adalah tidak semua orang cocok untuk mengkonsumsi makanan tertentu. Sehingga harus disesuaikan dengan jenis Golongan darahnya. Golongan darah A, B, AB atau O.

Perlu diketahui bahwa ternyata jenis golongan darah anda akan memberikan respon yang berbeda terhadap makanan yang dikonsumsi. Beda golongan darah maka beda responnya. Walaupun, sebagian orang juga menyakini bahwa darah juga bisa beradaptasi dengan jenis makanan yang kita konsumsi.

Pencetus Diet Golongan darah ini adalah J. D’adamo. Berdasarkan karakteristik orang golongan darah A, dia menyarankan beberapa jenis makanan yang cocok untuk diet golongan darah A.

Insya Allah kita akan bahas apa saja menu Diet Golongan darah A, pantangan dan anjurannya.

10 Menu Diet Golongan Darah A

Jika kita merujuk pada arahan yang diberikan oleh J. D’adamo, maka ada beberapa makanan yang sangat dianjurkan untuk dijadikan Menu Diet Golongan darah A. Beberapa diantaranya adalah :

#1. Buah Mangga

Salah satu karakteristik orang dengan golongan darah A adalah sistem imun sangat lemah sehingga mudah terserang flu. Nah, untuk mengantisipasinya, maka disarankan untuk mengkonsumsi mangga secukupnya.

Beberapa kandungan utama mangga yang bermanfaat untuk orang golongan darah A adalah serat dengan kandungan beta karoten hingga 4%. Sehingga sangat membantu dalam membantu meningkatkan daya tahan tubuh pemilik golongan darah A.

#2. Semangka

menu diet semangka

Tahukah anda, orang golongan darah A itu biasanya overthinking dan sangat mudah stress (tertekan), sehingga berpotensi kehilangan banyak cairan tubuh dalam jumlah besar.

Nah, untuk mengatasi ini maka anda harus banyak mengkonsumsi air putih. Disamping itu juga disarankan untuk mengkonsumsi buah semangka dengan kandungan air hingga 91%.

Dengan mengkonsumsi buah semangka akan membantu anda terhindar dari resiko dehidrasi.

#3. Buah Pisang

Lagi. Pemilik golongan darah A itu mudah tertekan dan stress sehingga butuh makanan untuk memberikan efek rileks dan sekaligus tidak membuat lemak tubuh anda menumpuk.

Salah satu makanan sehat yang sangat disarankan adalah buah pisang. Selain memberikan efek santai ketika mengkonsumsinya, pisang juga sangat cocok sebagai menu diet golongan darah A.

#4. Jamur

menu diet jamur

Selain mudah stress, golongan darah A juga sangat mudah lelah. Untuk mengantisipasinya maka anda harus mengkonsumsi protein dengan porsi yang cukup.

Salah satu makanan yang mengandung protein adalah Jamur. Menariknya, jamur adalah penghasil protein nabati yang sangat bagus untuk kesehatan kita.

Dengan mengkonsumsinya secara seimbang, maka anda sudah melakukan upaya diet sehat dan terhindar dari efek samping yang membahayakan kesehatan.

#5. Brokoli

Pemilik golongan darah A juga membutuhkan vitamin serta kalsium. Sebenarnya banyak makanan yang bisa anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan anda akan kalsium dan vitamin, salah satunya adalah sayuran brokoli.

Sayuran brokoli ini selain bagus dijadikan menu diet golongan darah A, juga sangat mudah didapatkan. Bahkan, proses pengelohannya juga relatif mudah dan praktis.

#6. Sayur Bayam

menu-diet-sayur-bayam

Terus terang, bayam adalah sayuran kesukaan penulis : )

Dan penulis baru tahu kalau ternyata bayam sangat bagus dijadikan sebagai salah satu menu diet golongan darah A.

Selain meningkatkan metabolisme, sayur bayam juga akan membantu melancarkan peredaran darah, sehingga resiko stroke akan semakin menjauh dari kita.

Untuk anda yang golongan darah A, sering-seringlah mengkonsumsi sayur bayam. Karena sangat bagus untuk kesehatan anda.

#7. Tahu & Tempe

Sebenarnya, hampir semua makanan hasil olahan kedelai sangat bagus untuk diet golongan darah A. Beberapa diantaranya adalah tahu dan tempe.

Tahu dan tempe, selain enak juga sangat bagus dijadikan sebagai menu diet golongan darah A. Harganya murah, pengolahannya mudah dan yang paling penting rasanya juga menggugah selera.

#8. Susu Kedelai

Perlu diketahui, tubuh manusia sangat membutuhkan protein sebagai salah satu sumber energi. Biasanya protein ini bisa didapatkan dari daging dan segala macam hasil olahannya.

Masalahnya, tidak semua orang suka dengan daging dan cocok dengan pola makannya. Sehingga dibutuhkan makanan subtitusinya. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi susu kedelai.

Jadi, khusus untuk anda yang lagi program diet golongan darah, maka susu kedelai bisa dijadikan salah satu menu diet golongan darah A.

#9. Ikan Salmon

menu diet ikan salmon

Tahukah anda, golongan darah A memiliki kekentalan darah yang cukup tinggi. Sehingga membutuhkan makanan yang membantu untuk melancarkan peredaran darahnya.

Salah satu makanan yang sangat dianjurkan adalah ikan salmon. Karena salah satu manfaat ikan salmon adalah membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita.

#10. Ikan Sarden

Beberapa metode diet melarang kita untuk mengkonsumsi seafood. Berbeda sekali dengan diet golongan darah, terutama untuk golongan darah A.

Anda bebas mengkonsumsi seafood saat program diet berjalan. Salah satu yang bisa anda konsumsi adalah ikan sarden.

Itulah beberapa menu diet golongan darah A yang bisa anda coba. Tentu saja anda tidak harus mengkonsumsi semuanya sekaligus dalam satu waktu. Anda bisa menyesuaikannya dengan kondisi personal anda.

Pada lain kesempatan kami akan coba tambah daftar menu diet golongan darah A diatas sehingga anda bisa menyusun menu diet dengan lebih fleksibel.

10
Chat via Whatsapp